Nutrition infantile

Pourquoi devrions-nous apprendre aux enfants à cuisiner à la maison et à manger en famille

Pourquoi devrions-nous apprendre aux enfants à cuisiner à la maison et à manger en famille


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La culture méditerranéenne a l'un de ses piliers les plus importants dans la cuisine et dans l'acte de cuisiner. Malheureusement, le manque de temps dans la vie trépidante des adultes constitue l'une des difficultés qui influencent le plus le changement négatif des habitudes alimentaires en Espagne. Cependant, cuisiner à la maison et manger en famille ce sont des traditions que nous ne devons pas perdre pour de nombreuses raisons.

Les avantages de la nourriture faite maison Ils sont connus pour tout, mais cela vaut la peine de s'arrêter un instant pour y réfléchir, et c'est que la nourriture préparée à la maison est, en règle générale, plus saine et plus nutritive, ainsi que beaucoup moins chère.

En outre, cuisiner à la maison Nous exposons nos enfants aux traditions familiales de notre noyau familial, car toutes les maisons ne mangent ou ne cuisinent pas les plats de la même manière. D'un autre côté, cuisiner à la maison Nous choisissons les aliments que nous voulons inclure dans l'alimentation de nos enfants, en plus de choisir la façon de les cuisiner.

Enfin, chez les enfants qui mangent régulièrement en famille, selon les statistiques, les tendances de consommation sont plus saines. Ces enfants choisir des fruits, des légumes et des glucides complexes au détriment des pâtisseries industrielles ou des snacks salés.

Cuisiner ensemble depuis l'enfance a également un effet incroyable sur l'attitude des enfants envers la nourriture:

- Cuisiner à la maison Cela implique beaucoup de planification, bien sûr, mais avec nos enfants, nous pouvons faire une liste de courses - s'exercer à écrire et apprendre sur différents aliments - ou préparer un calendrier de menu - écouter les idées de nos enfants et les impliquer dans de petites décisions .

- Cuisiner ensemble Ce n'est pas du tout ennuyeux, bien au contraire, même s'il est vrai que cela peut être plus lent et plus encombrant. Selon l'âge de l'enfant, laver ou couper des légumes peut être un travail idéal, en plus de pouvoir aider avec des boulettes de viande ou des croquettes, ils adorent se salir les mains!

- Pour les enfants qui mangent mal, participant à l'élaboration des menus, à l'achat ou à la cuisine, peuvent augmenter l'attrait alimentaire qu'ils n'avaient aucune intention de tester auparavant.

Avoir le temps de cuisiner ajouté à la nécessité de planifier à l'avance pour élaborer des menus traditionnels n'est pas facile, mais, si nous revenons à nos racines du régime méditerranéen, si complet et équilibré et si plein d'aliments frais et de saison, nous sensibiliserons nos enfants de l'importance de maintenir de bonnes habitudes alimentaires qui dureront jusqu'à l'âge adulte.

Et nous avons beaucoup parlé de la importance de la cuisine familialeMais qu'en est-il de manger ce délicieux plat que nous avons préparé dans la cuisine en famille? Qu'est-ce que cela signifie pour le lien familial? Manger ensemble, toute la famille, assise à table, est un moment de qualité pour les parents et les enfants:

- Avec le début de la alimentation complémentaire, Manger en famille permet au bébé d'observer les mouvements de mastication, en plus de lui apprendre à utiliser les couverts. Bien que cela puisse être invraisemblable, le fait d'observer un parent - ou un frère, bien sûr - consommer les mêmes aliments qu'il a devant lui, lui montre également qu'il faut différencier ce qui est sûr à manger et ce qui ne l'est pas.

- Manger ensemble est un exemple. En plus d'apprendre aux enfants les bonnes manières à table, manger ensemble permet à l'enfant d'observer l'attitude de l'adulte envers les différents aliments et de l'imiter, alors mieux vaut ne pas mettre de visages étranges à table!

- Manger ensemble suppose, d'autant plus que les enfants grandissent, une occasion idéale pour profiter du temps en famille, pour partager les activités quotidiennes et pour nourrir et faciliter la communication entre parents et enfants.

- Selon les études sociologiques réalisées, Ces liens de communication qui s'établissent à l'heure du repas sont vitaux à l'adolescence. Statistiquement, les adolescents qui mangent et ont mangé régulièrement en famille sont moins enclins à consommer de l'alcool, du tabac ou des drogues, en plus d'avoir des habitudes alimentaires plus saines que les autres qui ne mangent pas en famille.

- Il permet d'intégrer les activités familiales dans la routine quotidienne, comme un match de football ou une sortie au cinéma. Aussi, pour un enfant qui a l'habitude de dîner en famille, il n'est pas difficile de comprendre qu'il faut manger un peu plus tard si papa n'est pas venu du travail et qu'on n'aura pas à recourir à des collations malsaines.

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Vidéo: Comment faire une Activité en Cuisine avec un enfant de 3 ans? (Mai 2022).


Commentaires:

  1. Mejin

    Merveilleuse pièce très précieuse

  2. Moogushicage

    Je m'excuse d'avoir interféré ... J'étais ici récemment. Mais ce sujet est très proche de moi. Je peux aider à trouver la réponse.

  3. Genevyeve

    Je m'excuse, mais pourriez-vous donner plus d'informations.

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    Je m'excuse, mais, à mon avis, vous commettez une erreur. Je suggère d'en discuter.

  5. Tuan

    D'accord, c'est une pièce remarquable

  6. Alijha

    Je suis désolé, il y a une proposition d'aller d'un autre sens.



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