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Barres de céréales à la pomme. Recettes pour les enfants

Barres de céréales à la pomme. Recettes pour les enfants


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Les enfants passent de nombreuses heures à courir et à jouer, leur énergie semble inépuisable, mais même ils ont besoin de se ressourcer. Pour cela, ces barres de céréales à la pomme peuvent être utiles, très saines et bénéfiques pour eux.

Ces barres énergétiques sont très simples à préparer, la recette admet que vous incluez d'autres ingrédients pour l'adapter aux goûts de votre enfant. Avec eux, vous aurez une nourriture parfaite pour le déjeuner ou une collation pour les enfants et les femmes enceintes.

  • 200 gr. flocons d'avoine
  • 50 gr. riz soufflé
  • 75 gr. de miel
  • 50 gr. beurre ou margarine
  • 150 gr. de sucre
  • 150 gr. d'Apple

Des astuces: Vous pouvez ajouter environ 50 gr. raisins secs ou noix, si l'enfant les aime.

1. Lavez et épluchez les pommes. Coupez-le en petits morceaux en prenant soin d'enlever les graines, jusqu'à ce que vous ayez 150 gr.

2. Dans une grande casserole, faire fondre le beurre, ajouter le miel et le sucre, bien mélanger.

3. Ajouter l'avoine, le riz soufflé et la pomme, bien mélanger jusqu'à ce qu'elle forme une pâte homogène et qu'elle soit collante.

4. Beurrez un grand moule rectangulaire et versez-y le mélange. Bien répartir sur toute la surface, de manière à ce qu'il soit le plus uniforme possible.

5. Lorsqu'il est à température ambiante, utilisez un couteau pour couper les barres à votre guise. Lorsqu'elles sont froides, elles sont prêtes à être consommées.

Voici d'autres recettes de petits déjeuners et collations pour femmes enceintes.

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