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Comment faire de l'exercice avec vos enfants

Comment faire de l'exercice avec vos enfants


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Lancez-vous, faites courir le petit-déjeuner, emmenez-les à l'école en courant, montez les escaliers, descendez les escaliers, allez au marché (courant), préparez de la nourriture, nettoyez la maison, nettoyez, repassez, mettez des machines à laver, retournez à l'école (courant) ) pour aller chercher des enfants. Les emmener à des cours après l'école, les aider à faire leurs devoirs, les baigner, préparer le dîner ... et il est encore temps de faire de l'exercice? L'exercice que nous faisons quotidiennement avec des tâches de base n'est-il pas suffisant?

Beaucoup de mamans répondent sûrement qu'il n'y a pas de temps pour aller au gymnase. Mais ce n'est peut-être plus une excuse. Une mère «trimami» a la réponse à notre plainte: elle propose de faire de l'exercice avec ses enfants.

Squats, pompes, poids ... autant d'exercices que l'on peut faire avec les enfants! Pour tous ceux qui doutent encore de faire une table d'exercice complète avec leurs enfants, voici cette jolie vidéo d'une maman gymnaste qui nous apprend quelques trucs:

Utilisez le chariot ou la chaise pour enfants pour faire des squats ou des pompes ... renforcez vos bras en faisant des poids avec l'un des jumeaux ... et terminez par des étirements en utilisant, bien sûr, l'un de vos enfants.

La vérité est qu'à première vue, cela semble idyllique, et même simple, mais mon expérience me dit qu'il faut avoir beaucoup de volonté, des enfants qui se portent volontaires sans protester et de l'énergie, beaucoup d'énergie (juste cette énergie qui manque à beaucoup de mères à la fin de la journée). Et c'est que beaucoup de mamans préfèrent, après une journée fatigante de course contre la montre et de tâches interminables, simplement dormir.

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Vidéo: 10 Exercices Efficaces Pour Eliminer Facilement la Graisse du Ventre (Juin 2022).


Commentaires:

  1. Mazuru

    Il y a longtemps, je cherchais une telle réponse

  2. Kazrat

    C'est d'accord, cette excellente idée est nécessaire au fait

  3. Rodger

    Je peux trouver mon chemin autour de cette question. Est prêt à aider.

  4. Risto

    Exactement. C'est une bonne réflexion. Je le garde.



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