Valeurs

Alimentation en cas de grossesse multiple

Alimentation en cas de grossesse multiple


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Les nutritionnistes expliquent que les jumelles ou triplés enceintes devraient suivre les mêmes directives d'alimentation que les femmes enceintes avec un seul bébé. Il n'est pas nécessaire de manger plus de calories ou d'augmenter l'apport alimentaire en cas de grossesse multiple. L'explication donnée par le Dr Celia K. Ballard à cet égard est que «l'augmentation du gain de poids artificiellement peut ne pas avoir d'avantage et peut être désagréable pour la mère».

Tout au long de la grossesse multiple, les besoins nutritionnels augmentent, de sorte que l'appétit ou la soif s'adaptent pour garantir l'apport quotidien nécessaire. Le corps est sage et exige de nous ce dont nous avons besoin, par conséquent, nous ne devons pas manger pendant deux ou trois, ni arrêter de manger. Les nutritionnistes nous disent que:

- Il n'est pas nécessaire de boire des litres et des litres d'eau. L'eau est très bénéfique, mais vous forcer à boire plus que votre soif ne l'exige n'est pas nécessaire.

- Nous n'avons pas à manger plus de calories que notre appétit ne l'exige.

- Vous n'êtes pas obligé de prendre plus de protéines que vous n'en prenez déjà.

- Ne prenez pas de multivitamines ou de compléments nutritionnels s'ils n'ont pas été prescrits par l'obstétricien.

Bien que le conseil nutritionnel soit similaire à celui suivi par les femmes enceintes avec un seul bébé dont le principe principal est que la consommation quotidienne d'aliments doit contenir: graisses, glucides, fibres, protéines et eau. Il faut également tenir compte du fait que:

Les graisses: il ne faut pas éviter les graisses dans l'alimentation des jumelles enceintes car elles sont essentielles au bon développement de la grossesse, mais il faut éviter les acides gras trans. Ce sont des aliments riches en matières grasses, en viande, en produits laitiers comme le lait entier, le beurre ou les noix.

- Les glucides: ils sont indispensables à la production quotidienne d'énergie mais ce n'est pas la même chose que celle trouvée dans les aliments non transformés que dans les aliments manufacturés contenant des sucres simples. Le pain, les céréales, le riz, les pommes de terre, les pâtes, les fruits et les légumes sont de bonnes sources de glucides.

- Il ne doit pas manquer dans notre alimentation quotidienne la fibre, prévient la constipation, un problème présent chez de nombreuses femmes enceintes.

- Protéine: Il n'est pas nécessaire de prendre des suppléments pendant la grossesse gémellaire car une alimentation normale en contient les nécessaires. On les trouve dans les viandes maigres, le poisson, le poulet, les blancs d'œufs, les haricots et le soja.

- L'eau: l'eau potable est saine, gavez-vous d'eau et forcez-vous à boire des litres et non des litres. La soif dicte la quantité nécessaire, selon les nutritionnistes.

- SupplémentsPour assurer l'apport nécessaire d'acide folique, d'iode et de fer, les médecins choisissent de donner des suppléments aux femmes enceintes avant, pendant et après la grossesse.

Un dernier conseil que les nutritionnistes et les obstétriciens donnent aux femmes enceintes avec un seul bébé ainsi qu'aux femmes enceintes de jumeaux ou de triplés est ne buvez à aucun moment de boissons alcoolisées pendant la grossesse.

La source: Book Mom Eat Healthy par Julio Basulto

Vous pouvez lire plus d'articles similaires à Alimentation en cas de grossesse multiple, dans la catégorie Régimes - menus sur place.


Vidéo: Grossesse: Prise de poids et Alimentation Quand On Est Enceinte (Juin 2022).


Commentaires:

  1. Nevyn

    Une idée très intéressante

  2. Brad

    Il me semble, tu t'es trompé

  3. Abdelahi

    Je m'excuse, mais celui-ci est complètement différent. Qui d'autre peut dire quoi ?

  4. Evalac

    Vraiment utile! Et puis combien vous ne grimpez pas, il n'y a pas de bla bla bla continu. Mais pas ici, et ça plaît!

  5. Adhamh

    Certes, une phrase utile



Écrire un message