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Thérapie du rire à domicile et avec les enfants

Thérapie du rire à domicile et avec les enfants


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Jouer avec nos enfants révèle des aspects que nous n'aurions jamais imaginés, tant pour eux que pour nous. Rire ensemble et se rapprocher de leur monde nous aide à mieux les comprendre. Après tout, rire ensemble est aussi une façon de communiquer. Pratiquez le thérapie du rire en famille c'est simple et présente de multiples avantages.

Lorsque nous rions ou faisons une séance de thérapie par le rire, nous ressentons une forte augmentation des endorphines qui détend nos muscles, nous désinhibe, surmonte la timidité et nous fait sauter la barrière du ridicule que notre esprit nous impose, mais que le cœur dépasse. Les endorphines sont des substances (peptides opioïdes endogènes) que notre corps fabrique naturellement et qui produisent une sensation de bien-être. Pour cette raison, les endorphines sont aussi appelées les «hormones du bonheur», et ont des avantages infinis aussi importants que le renforcement du système immunitaire ou nous rendre plus optimistes. La production d'endorphine n'est pas continue, c'est pourquoi elle doit être stimulée, nous vous invitons donc à faire une séance de thérapie du rire.

Aujourd'hui, à cause de notre rythme de vie, nous oublions les jeux de famille. Il est courant que les enfants s'amusent avec les chaînes de télévision pour enfants, Internet, la Wii, la Xbox ... des jeux électroniques qui n'ont rien à voir avec les traditionnels. Ce sont quelques-unes des raisons pour lesquelles nous manquons de communication familiale sans distractions, de moments de loisir pour rire aux éclats. Ainsi, nous pouvons organiser une séance de thérapie du rire en famille:

1. Si c'est faisable, nous invitons les grands-parents, oncles, cousins ​​... à notre famille la plus proche, combien de participants supplémentaires, plus c'est amusant!
Nous pouvons commencer à faire de l'artisanat avec une belle invitation créée par nous-mêmes: par exemple, sur un petit carton que nous découpons dans un magazine d'animaux et sur leur tête, nous plaçons une photo de notre passeport et écrivons: «Il y a quelque chose qui ne va pas dans cette maison et il n'y a pas de On sait ce que c'est, remarquez-vous quelque chose d'étrange? Nous vous invitons à le découvrir. "Et nous joignons le jour et l'heure ... et nous envoyons une notification, par e-mail, courrier, fax ...

2. Nous préparons notre salon, car plus il est libre d'objets, mieux c'est. Les jeux nécessitent parfois de l'espace et nous évitons ainsi les petits accidents domestiques tels que les objets cassés, les trébuchements et les chutes.

3. Nous recommandons des vêtements confortables et légers, avec lesquels vous pouvez vous allonger librement sur le sol, sans crainte de l'endommager et, surtout, qu'il ne vous opprime pas.

Comme nous nous connaissons déjà, les présentations formelles ne sont pas nécessaires, mais oui, nous pouvons inventer un personnage et changer la personnalité. Une fois la présentation terminée, le tour des jeux arrive. C'est l'un des nombreux que nous pouvons faire:

Nous nous tenons en cercle, et celui qui commence le jeu passe à celui à sa droite la grimace la plus farfelue à laquelle il puisse penser, et celui-ci au suivant, ainsi de suite jusqu'à ce qu'il atteigne la première. Un à un on passe par la ronde des gestes ridicules et je peux vous assurer que le rire est garanti, et comme vous le savez, le rire est contagieux, et il produit un bonheur ivre.

À la fin de la séance de thérapie par le rire à domicile, nous serons submergés par une énorme sensation de paix, d'affection et de détente, avec le goût du contact humain sur la peau. En tant qu'adultes, nous sommes à nouveau des enfants, et ils se montrent tels qu'ils sont, sans dissimulation ni honte, profitant en même temps d'adultes qui sont maintenant au même niveau, sympathisant avec eux.

Ce contact direct et agréable suscite en notre être des sentiments que nous pensions perdus, et tout cela simplement en consacrant un dimanche après-midi et en essayant de voir ce qui se passe. Les résultats sont incroyables.

Logiquement, c'est plus facile avec les conseils d'un thérapeute, qui suit les directives appropriées et la dynamique du jeu, en évitant les pauses et les défaillances telles que "que faisons-nous maintenant? Je ne pense à rien" et la flamme du plaisir s'en va Il est bon d'aller à l'une de ces séances de thérapie par le rire et d'apprendre la dynamique pour essayer de la reproduire à la maison, comme un devoir ou un rappel.Le thérapeute nous dira comment le faire et ensuite nous vous parlerons de l'expérience .

Lupe barbosa
Doula Garde d'enfants et soins infirmiers gynécologiques
Physiothérapie obstétricale et gynécologique
Technicien spécialisé en gymnastique hypopressive et chiromassage
Directrice du centre de soutien maternel et infantile ALMA MATER DOULA

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Vidéo: Courte séance de yoga du rire, 30 minutes Short Laughter Yoga program (Juin 2022).